在寒冷的冬天，皮膚的保濕功課一定要做足

冬天因為寒冷空氣的濕度較低，暖氣空調等取暖設備更加重了空氣中水分的流失，而皮膚在冬季很少出汗，皮膚表面的脂膜缺少足夠的水分來提供滋潤，皮膚便一直處於一種幹燥饑渴的狀態。又加上不正確的皮膚護理，冬季皮膚幹燥的問題顯得尤為突出，由於幹燥引發的皮膚疾病也不在少數。寒冷的冬季，人們喜歡蒸桑拿、泡溫泉、做SPA，在熱氣騰騰的水霧...

May 02,2023 | Lisa

冬天因為寒冷空氣的濕度較低，暖氣空調等取暖設備更加重了空氣中水分的流失，而皮膚在冬季很少出汗，皮膚表面的脂膜缺少足夠的水分來提供滋潤，皮膚便一直處於一種幹燥饑渴的狀態。又加上不正確的皮膚護理，冬季皮膚幹燥的問題顯得尤為突出，由於幹燥引發的皮膚疾病也不在少數。

寒冷的冬季，人們喜歡蒸桑拿、泡溫泉、做SPA，在熱氣騰騰的水霧中享受夏日的溫暖。可是，很多人並不知道，冬季洗澡大有學問。

1. 冬天洗澡不要太勤。冬天洗澡的次數不要太多，特別是對於年齡比較大的老人，因為皮脂腺的功能已經下降，過多的清洗使皮膚失去了皮脂膜的保護，會出現細小的裂隙，增加神經的敏感性，會產生瘙癢的感覺。如果不停的搔抓，又會加重皮膚屏障的破壞，造成越抓越癢、越癢越抓的惡性循環。

2. 洗澡的水溫不要太高。其實一年四季洗澡的水溫都不要太高，這是一個原則。

在冬天，因為氣候的原因，洗熱水澡、燙澡會給人們帶來身心愉悅的享受。需要注意的是，洗澡的時間不要太長，否則皮膚長時間浸泡在熱水中，容易破壞皮脂膜，引起皮膚幹燥，特別是老年人，若護理不當的話，會出現難以忍受的瘙癢。

3. 盡量用含有滋潤成分的浴液。最好不要用香皂洗澡(因為香皂一般呈堿性，容易讓皮膚表層的pH值失衡)。洗完澡之後，一定要及時塗上護膚霜。這是絕對不能省略的一步，甚至比洗澡本身都重要。

經過春夏的風吹日曬，到了秋冬季，皮膚該休整一下。首先做好皮膚保濕，冬季北方濕度低，氣候幹燥。洗澡每周以2-3次為宜，水溫接近體溫，不主張燙澡，不要搓澡。浴後外搽潤體乳，尤其是外露部位如手足、面頸部。平時洗臉洗手後要注意外搽面乳及護手霜。對中老年人可以選用油性大些的。