雖然甘油三酯不會引起血壓升高,但它確實能促進動脈粥樣硬化的發育。高甘油三酯會加速動脈粥樣硬化,破壞胰島素抵抗,提高血壓水平。研究發現,定期進食精制食品可以提高甘油三酯水平,所以一定要混合食用,每周至少吃四到五次30分鍾的有氧訓練,以幫助降低甘油三酯水平。4.體重指數體重指數是評估肥胖的指標,體重指數等於體重除以身高的平...