膝蓋疼痛是怎麼回事?常見的5個原因,都給你彙總好了

很多時候,因為某些原因,人的膝蓋總會莫名其妙地疼痛。這是為什麼呢?有哪些原因會導致膝蓋疼痛呢?第一個原因,腿抽筋。這種情況很少見,一般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的,而且導致膝蓋關節痛疼痛的話也是導膝蓋後疼痛。主要的原因是抽筋時肌肉太緊,再加上平時沒有運動,肌肉過於僵硬,如果這時候抽個筋,膝蓋是百分百疼痛的。而且,不僅平...

May 30,2023 | Estelle

膝蓋疼痛是怎麼回事?常見的5個原因,都給你彙總好了

很多時候,因為某些原因,人的膝蓋總會莫名其妙地疼痛。這是為什麼呢?有哪些原因會導致膝蓋疼痛呢?

第一個原因,腿抽筋。

這種情況很少見,一般的腿抽筋是不會導致膝蓋疼痛的,而且導致膝蓋關節痛疼痛的話也是導膝蓋後疼痛。主要的原因是抽筋時肌肉太緊,再加上平時沒有運動,肌肉過於僵硬,如果這時候抽個筋,膝蓋是百分百疼痛的。而且,不僅平時缺少運動抽筋會膝蓋疼痛,如果平時過度使用腿部肌肉,比如運動過量,如果抽筋的話,也會導致致癌疼痛。

第二個原因,懷孕的副作用。

這種情況不用多說,一般出現在孕婦身上。主要的原因就是,孕婦一懷孕,基本大部分時間都很少動,加上因為懷孕體重的增長,膝蓋關節的壓力就大大增加,久而久之就會引膝蓋疼痛。

第三個原因,骨關節炎。

骨關節炎的主要是因為關節軟骨的磨損引起的,因此這種情況很容易導致膝蓋的疼痛。而且,因為關節炎的原因,不僅僅膝蓋會表現出疼痛的症狀,膝蓋周圍也會出現疼痛的症狀。

第四種原因,運動磨損。

這種情況一般出現在跑步的人身上,而且也是軟骨磨損。但是,跟其退化性關節炎治療它的不同,如果跑步過度,膝蓋的軟骨很容易被磨損得消失!一旦消失,那麼疼痛就會加倍。

第五種原因,深靜脈血栓。

這種疾病也會導致膝蓋的疼痛,不過一般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大,再加上吸煙。尤其是久坐不動,得深靜脈血栓的概率會大大增加。

膝蓋疼痛怎麼有效地緩解呢?

第一,適量運動。很多人認為膝蓋疼痛的時候就要躺著不動或者休息,這樣才是在保護膝關節,這種觀點其實是非常不對的。因為這麼做的話,會讓肌肉的發達性變差,不利於對骨骼和關節的保護,反而會加劇膝關節的疼痛。但也不要做劇烈運動,散散步就可以了。

第二,適當休息和處理。雖說要適當運動,但是適當的休息也是必不可膝蓋痛原因可少的,具體的原因就不用多說了。

第三,合理使用冷、熱敷。如果感到膝蓋疼痛,那麼在48至72小時內,對膝蓋進行冷敷的話是可以減輕疼痛。當然,用熱水打濕毛巾,再敷膝蓋也能起到很好的效果。


網站熱門問題

治療退行性關節疾病最好的方法是什麼?

非處方非甾體抗炎藥,如布洛芬(Advil,布洛芬IB等)和萘普生鈉(Aleve),按推薦劑量服用,通常可以緩解骨關節炎疼痛. 更强的非甾體抗炎藥可以通過處方獲得.

膝蓋關節炎的最佳睡姿是什麼?

仰臥時,在膝蓋下方放一個枕頭或捲起的毯子,也可以在腰部下方放一個枕頭或捲起的毯子.仰睡時,請將枕頭放在膝蓋下方.側睡時,在膝蓋之間放置一個或多個枕頭.

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