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感冒咳嗽多吃3種水果，美白皮膚降膽固醇，功效奇妙抗病毒

Feb 10,2023 | Barbie

今天我就看天氣預報，發覺未來的幾日江浙地域有一團冷空氣來臨，這就意味著又有一波人撐不住感冒了，很多人認為感冒便是著涼或是受冷造成的病症，其實嚴格來說，感冒可以分為兩種，一種是細菌性的感冒，例如天涼時空氣裏，或者別的昏暗潮濕的環境容易滋生細菌，這時候人們呼吸不小心將病菌吸進鼻腔，造成打噴涕等我們看得到的感冒症狀，這類感冒很容易醫治，而另一種感冒便是病毒性感冒，這類感冒較為頑固，由於它是一種病毒根據口鼻眼等進到人體內部，寄存在某個器官下面引發的感冒症狀，比如這次疫情的病毒便是寄存在了肺髒，較為頑固，所以平時我們應該多吃一些抗病毒的食物，用於痛風飲食抵擋一般性的病毒感染，讓我們一起去看看都有哪些抗病毒的食物吧。感冒咳嗽多吃3種水果，美白皮膚降膽固醇，功效奇妙抗病毒

第一種：柑桔

談起柑桔大家一定是比較熟悉的，這種水果在中國已經有了很悠久的曆史了，它含有豐富的維生素C，是一種美白祛斑，提高免疫力的水果。柑橘的果實裏邊含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及其粗纖維，除了具有美容的效果外，柑桔還因為檸檬酸成份使得人們可以消除人體的疲憊，緩解疲勞，並且柑桔還可以促進腸胃的健康，有利於調合腸胃的不適，而且可以刺激腸胃的蠕動，加速食物的消化和吸收，增加食欲。並且柑桔還含有大量膳食纖維和果膠，能夠降低體內膽固醇含量，針對預防冠心病，動脈硬化等病症擁有比較好的效果。

第二種：香蕉

香蕉也是市面上邊比較常見的一種熱帶水果，香蕉的產量和售價都不是很高，基本上是人人都吃得起的廉價水果，並且這種水果吃在嘴裏軟糯爽口，口有持香，最主要的是這類水果可以提升人體抵抗力，針對外部病毒防范能力也會提升。這是因為香蕉裏邊含有豐富的維生素B6，能夠促進體內白血球增長，改進免疫系統的功效，尤其是對於老年人效果更加的顯著，並且香蕉還可以幫助大腦組織制造一種叫做血清素的成分，這類血清素可以刺激腦神經，讓他產生快樂的感覺，而且大家最清楚的香蕉降低膽固醇的功能就是潤腸通便，身體輕盈了，身體素質也就變得更好了。

第三種：蘿卜

蘿卜是這個季節見得最多的一種蔬菜了，它是一種有強勁除菌能力的植物，蘿卜含有大量的有機硫磺化合物，對於減輕因感冒所引起的一系列的幹咳和炎症擁有奇妙的療效，並且蘿卜裏面還含有豐富的鋅和維生素C，是一種能有效提高人體免疫力和抗寒能力的食材，而且經常吃白蘿卜，特別是寒冷的天氣吃熱乎乎的蘿卜，能夠促進血液的循環，促使體內的平穩逐漸升高，使身體便不再畏冷，也不易被病菌或是病毒侵襲。並且蘿卜裏邊有沒物質及其INDOL還能分解出一種叫做“亞硝酸鈉”的治療腫瘤的頑症緩聚劑，是一種可以抑制癌細胞生長食物。