平衡腸道菌群,維持腸道健康。眾所周知,n-3脂肪酸對大腦的發育非常重要。除了大家熟悉的DHA和EPA,α-亞麻酸也有類似的功效,被譽為“植物腦黃金”。齧齒動物研究表明,母體攝入亞麻籽可以預防後代的抑鬱症狀,並在新生兒缺氧缺血性腦病期間表現出神經保護作用,減少腦質量損失,改善多動和空間記憶能力。那么你怎么吃亞麻籽呢?首先...