首先,當又有類似的感覺浮出檯面時,我們所能做的就是盡力學習穩住自己,孤獨的童年歲月會讓我們習慣性的選擇隱匿自我的感受;然而,我們必須要將感受正確的表達出來,或用行為來強化我們的需求才是,切記,千萬別再輕易放棄任何得以向外界求援的機會,畢竟,唯有如此,我們才能跨越自我障礙,一路朝著真實的自我邁進。