在日常生活、學習和工作中,一個人的自我效能程度與自身的焦慮水平之間存在直接的線性關系,即自我效能越高,焦慮水平越低。外界的評價對人們的身心感受有非常大的影響。一些人在增加或提高學習和工作難度要求時,會心存擔心,顧慮此類負面的社會性評價,因而在情緒上產生焦慮性的反應。部分人則擔心在人生的過程中受傷,因而出現高程度的焦慮反...