及時接種HPV疫苗,可以有效預防尖銳濕疣和宮頸癌,是女性健康的有力保障!07凱格爾運動有的姐妹有產後器官脫垂、尿漏等問題,這可能是盆底肌松弛所致。盆底肌顧名思義,就是盆底的肌群,它在支撐盆腔器官、久坐、分娩等方面起著重要作用,容易使其“失去彈性”.凱格爾運動是專門針對盆底肌肉的。經常運動有助於減少脫垂和漏尿,對於女性來...