膝蓋疼痛什麼時候嚴重?如果你的膝蓋疼痛使你無法入睡,請尋求幫助. 就像你的膝關節畸形一樣,膝蓋形狀和顏色的變化也可能預示著嚴重的問題. 如果你注意到紅腫,觸摸該區域,看看你是否感到疼痛或溫暖. 這些症狀可能是感染的迹象. 膝蓋疼痛是什麼症狀嗎?整體膝蓋疼痛可能是由於滑囊炎,關節炎,韌帶撕裂,關節骨關節炎或感染引起的. ...
Aug 09,2023 | Barbara
如果你的膝蓋疼痛使你無法入睡,請尋求幫助. 就像你的膝關節畸形一樣,膝蓋形狀和顏色的變化也可能預示著嚴重的問題. 如果你注意到紅腫,觸摸該區域,看看你是否感到疼痛或溫暖. 這些症狀可能是感染的迹象.
整體膝蓋疼痛可能是由於滑囊炎,關節炎,韌帶撕裂,關節骨關節炎或感染引起的. 不穩定或讓步也是另一個常見的膝蓋問題. 不穩定通常與半月板,副韌帶或髕骨軌跡的損傷或問題有關.
要避免的事情
不要休息太多. 雖然休息是件好事,但休息時間過長會削弱肌肉,使疼痛加劇
不要冒險摔倒
不要忽視你的體重作為一個原因
如果你需要助行器,不要跳過
不要讓你的鞋子讓你疼痛
不要讓撞擊傷害你的關節.
延遲關節護理可能會導致受傷和其他問題
在某些情况下,長時間忽視關節疼痛可能會新增疼痛或行動不便,甚至導致跌倒或受傷.
RICE代表膝蓋疼痛
RICE代表休息,結冰,壓縮和抬高. 它通常被用作在家治療扭傷和扭傷.
你可以在橄欖油中加入一些新鮮的薑片,靜置幾天再使用. 最後,試著用薑油或乳液按摩你的關節,以幫助減輕炎症和關節疼痛.
膝關節炎. 膝關節炎是一種嚴重而痛苦的疾病,隨著年齡的增長,病情會越來越嚴重. 骨關節炎是最常見的類型,你可以單膝或雙膝關節炎. 最常見的症狀是膝關節疼痛,腫脹和僵硬.
大蒜油
這是印度最常用的最有效的藥物. 取3-4個大蒜芽,放入芥末油中加熱3-5分鐘或直到大蒜變成棕色. 你也可以在裡面加入一些辣椒,然後塗抹在疼痛的部位. 這是阿育吠陀中最簡單的按摩油配方之一.
同時,以下是在家快速治療膝蓋腫脹的八種方法
休息. 第一步是讓膝蓋休息
冰
壓縮
提升
服用抗炎藥
切換到加熱
試試按摩
做膝蓋運動
特級初榨橄欖油不僅可以用於烹飪. 在關節炎關節上少量摩擦可以減輕疼痛. 這種類型的油含有與Advil相同的炎症酶. 研究人員發現,1½茶匙相當於200毫克布洛芬.
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