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糖尿病,一個我們需要高度關注的“黃燈”疾病

糖尿病是一種慢性代謝性疾病,世界衛生組織將其列為全球十大致死原因之一 預防糖尿病。糖尿病患者血液中的血糖水平異常升高,長期高血糖會對人體各個器官造成損傷,嚴重時可能導致失明、腎功能衰竭、神經病變等並發症的發生。目前,全球有超過4.60億人口患有糖尿病,其中大部分為2型糖尿病。糖尿病的患病率呈逐年上升趨勢,尤其在亞洲地區...

Apr 14,2023 | Nancy

預防糖尿病

糖尿病是一種慢性代謝性疾病,世界衛生組織將其列為全球十大致死原因之一 預防糖尿病。糖尿病患者血液中的血糖水平異常升高,長期高血糖會對人體各個器官造成損傷,嚴重時可能導致失明、腎功能衰竭、神經病變等並發症的發生。

目前,全球有超過4.60億人口患有糖尿病,其中大部分為2型糖尿病。糖尿病的患病率呈逐年上升趨勢,尤其在亞洲地區,糖尿病患病率較高,已成為全球范圍內的健康難題。

那么,什么是糖尿病?糖尿病是由於胰島素分泌不足或細胞對胰島素的反應不足而引起的一系列疾病。在胰島素分泌不足的情況下,人體無法將食物中的糖分轉化成能量,從而導致血糖升高。糖尿病的發病與遺傳、環境、生活方式等多種因素有關。

糖尿病的症狀不一,早期症狀可能不明顯,比如口渴、多飲、多尿等,但如果長時間不治療,則會逐漸出現皮膚瘙癢、四肢麻木、視力模糊、容易感染等症狀。因此,我們需要及時關注自己的身體狀況,如果發現異常,及時到醫院進行檢查。

那么,如何預防糖尿病呢?首先,我們需要保持良好的飲食習慣,控制飲食糖分和脂肪的攝入量。其次,要堅持適量的運動,提高身體的代謝水平。此外,要保持健康的生活方式,如戒煙限酒、避免壓力過大等。

糖尿病是一種需要我們高度關注的慢性代謝性疾病,如果不加以治療和管理,會對人體各個器官造成損害。我們應該了解糖尿病的症狀並及時就醫進行檢查,如果確診為糖尿病,應該積極配合醫生治療並進行長期的糖尿病管理,控制血糖水平,以預防並發症的發生。

糖尿病的治療與管理包括控制血糖水平、控制血壓、控制血脂、保護腎髒、預防並治療糖尿病並發症等。其中,控制血糖水平是糖尿病治療和管理的核心,常見的治療手段包括藥物治療、注射胰島素、飲食治療、運動治療等。

在藥物治療中,目前臨床上應用比較廣泛的藥物包括磺脲類、雙胍類、α-糖苷酶抑制劑、胰島素促泌劑等。對於某些糖尿病患者,特別是2型糖尿病患者,需要注射胰島素來控制血糖水平。

在飲食治療中,糖尿病患者需要注意飲食的均衡和多樣性,限制糖分和脂肪的攝入,多食用富含膳食纖維的食品,如穀類、蔬菜、水果等。

在運動治療中,適當的運動可以提高身體的代謝水平,促進血糖的消耗和利用,從而有利於控制血糖水平。但需要注意的是,糖尿病患者在運動前需要進行血糖監測,並遵循醫生的建議進行運動。

最後,糖尿病的管理需要長期進行,患者需要定期到醫院進行檢查,掌握自己的病情變化,及時調整治療方案。同時,還需要注意生活中的一些細節問題,如戒煙限酒、避免過度疲勞等,以預防並發症的發生。


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糖吃多了我該吃什麼?

營養學家恩瑪米·阿加瓦拉表示,高糖餐後要做的4件事

雞蛋,炒蔬菜,堅果,種子和藜麥都是不錯的選擇. [加一點蘋果醋也有助於平衡血糖飆升,"她說.

如果糖尿病患者不吃糖會怎樣?

如果你不吃東西,你的血糖水准會降低,藥物可能會使血糖水准下降得更多,從而導致低血糖. 低血糖會導致你感到顫抖,昏倒,甚至陷入昏迷.

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