立秋時節，風癩易發？中醫教你內外兼顧，舒緩不適

一、引言：立秋與風癩的關聯 當節氣進入「立秋」，標誌著夏日的酷暑漸退，秋季的涼意初顯。然而，這個時節的氣候特點並非單純的涼爽宜人，而是呈現出「乾燥」與「溫差大」兩大顯著特徵。白天的陽光可能依舊炙熱，但早晚的氣溫卻明顯下降，空氣中的濕度也大幅降低。這種乍暖還寒、燥氣當令的環境，對於許多人的皮膚而言，是一大挑戰。此時，一種...

Aug 20,2024 | Joanna

一、引言：立秋與風癩的關聯

當節氣進入「立秋」，標誌著夏日的酷暑漸退，秋季的涼意初顯。然而，這個時節的氣候特點並非單純的涼爽宜人，而是呈現出「乾燥」與「溫差大」兩大顯著特徵。白天的陽光可能依舊炙熱，但早晚的氣溫卻明顯下降，空氣中的濕度也大幅降低。這種乍暖還寒、燥氣當令的環境，對於許多人的皮膚而言，是一大挑戰。此時，一種名為「風癩」的皮膚問題，也就是西醫所稱的蕁麻疹，往往進入高發期。患者皮膚上會突然出現大小不一、形狀不規則的紅色或蒼白色風團，伴隨著劇烈難耐的瘙癢感，嚴重時甚至會引起眼瞼、嘴唇等部位紅腫，影響外觀與生活品質。

為何立秋時節特別容易誘發風癩呢？原因可從內外兩方面分析。外在因素方面，秋季空氣中飄散的過敏原增多，如花粉、塵蟎、黴菌孢子等，隨著乾燥的空氣更容易被人體吸入或接觸。此外，季節轉換時，許多人開始更換寢具、厚衣物，若未經充分清潔晾曬，上面積存的過敏原也是誘因之一。內在因素則與人體自身的狀態息息相關。立秋後，人體需要適應氣候變化，若本身體質較弱或作息失調，容易導致「免疫力下降」，正氣不足，難以抵禦外邪。中醫認為「肺主皮毛」，而秋季燥氣最易傷肺，肺衛功能失調，皮膚的防禦能力便隨之減弱，使得風邪、燥邪更容易侵襲體表，引發風癩。對於正在規劃生育的夫婦而言，若處於「備孕」階段，身體的平衡與健康更顯重要。突如其來的風癩不適與可能使用的藥物，都可能對備孕計劃造成困擾，因此提前了解與預防，顯得尤為關鍵。

二、中醫角度解析風癩

在中醫理論體系中，並無「蕁麻疹」此一病名，而是根據其發病急驟、疹塊遊走不定、時隱時現、瘙癢劇烈的特點，將其歸屬於「癮疹」、「風疹塊」的範疇，俗稱即為「風癩」。其核心病因病機，離不開一個「風」字。中醫認為「風為百病之長」，具有善行而數變的特性，這與風癩來去匆匆、發無定處的症狀完全吻合。風邪可單獨侵襲人體，但更多時候是與其他病邪結合，如風熱、風寒或風濕。此外，「血虛」也是導致風癩反覆發作、遷延不愈的重要內因。所謂「血虛生風」，當人體陰血虧虛，無法濡養皮膚腠理時，內風便會因虛而生，導致皮膚乾燥、瘙癢，遇風則發或加重。

臨床上，中醫常將風癩進行辨證分型，主要可分為以下兩大常見類型：

• 風熱型： 多見於急性發作期。疹色鮮紅，灼熱感明顯，瘙癢劇烈，遇熱則加重，遇冷則稍緩。患者可能伴有發熱、咽喉腫痛、心煩口渴、小便黃、大便乾結等症狀。舌質紅，舌苔薄黃。
• 血虛風燥型： 多見於慢性反覆發作者。疹色淡紅或接近膚色，瘙癢多在夜晚或勞累後加劇。皮膚常顯得乾燥、粗糙，甚至脫屑。患者平日可能伴有頭暈眼花、面色無華、心悸失眠、手足心熱等血虛陰虧的表現。舌質淡，苔薄白或少苔。

針對不同的證型，治療原則與用藥也截然不同。對於風熱型風癩，治療以「清熱祛風、涼血止癢」為主。常用方劑如「消風散」加減，其中包含荊芥、防風、蟬蛻等祛風藥，以及生地黃、知母、石膏等清熱涼血之品。而對於血虛風燥型，則應以「養血潤燥、祛風止癢」為法。代表方劑如「當歸飲子」，方中當歸、生地黃、白芍、川芎（四物湯基礎）用以養血活血，何首烏、黃耆益氣養血，荊芥、防風、白蒺藜祛風止癢，標本兼顧。必須強調，中藥方劑的運用務必經由註冊中醫師辨證論治後開立，切勿自行配藥服用，尤其對於有「備孕」需求的女性，用藥安全更需謹慎。

三、立秋後預防風癩的生活保健

預防勝於治療，在立秋這個風癩好發的時節，透過日常生活的細心調理，可以有效降低發作風險，維持肌膚穩定。以下從幾個面向提供具體建議：

飲食調理：滋陰潤燥為先

秋季飲食首重「潤燥」。應避免食用辛辣、刺激、油炸、燒烤及海鮮發物（如蝦、蟹、鵝肉、竹筍等），這些食物容易助熱生風，誘發或加重風癩。相反地，應多選擇具有滋陰潤肺、養血功效的食材。例如：

• 梨： 生津潤燥，清熱化痰。可生食或燉煮冰糖雪梨。
• 百合： 養陰潤肺，清心安神。適合用來煮粥或煲湯。
• 銀耳： 滋陰潤肺，益胃生津。紅棗銀耳羹是秋季佳品。
• 芝麻、核桃： 滋補肝腎，潤燥滑腸。
• 蓮藕： 清熱生津，涼血止血。

同時，保持充足水分攝取，幫助身體代謝，維持皮膚潤澤。對於備孕中的男女，均衡且滋潤的飲食不僅有助於預防皮膚問題，也能為身體打下良好基礎。

環境衛生與情緒調節

保持居住環境清潔、通風且濕度適宜。使用空氣淨化器或除濕機，定期清洗冷氣濾網、窗簾、地毯，並以攝氏55度以上的熱水清洗寢具，以減少塵蟎滋生。避免在花粉濃度高或空氣污染嚴重的時段長時間戶外活動。在情緒方面，中醫認為「肝主疏泄」，情緒壓力大會導致肝氣鬱結，日久化火，也可能引動內風。立秋後萬物蕭條的景象容易引人悲秋，因此更需主動「保持心情舒暢」，可透過散步、冥想、聽音樂或培養興趣來紓解壓力，避免情緒過度波動。

穿著與作息

貼身衣物應選擇「寬鬆透氣的棉質」材質，避免羊毛、尼龍等粗糙或化學纖維直接刺激皮膚。隨著溫差變化適時增減衣物，避免忽冷忽熱的刺激。作息上應遵循「早臥早起，與雞俱興」的秋季養生原則，保證充足睡眠，讓身體有足夠時間修復，穩定免疫系統。

四、風癩發作時的應急處理

儘管做好預防，風癩仍可能突然來襲。當疹塊出現、瘙癢難當時，正確的應急處理可以迅速緩解不適，避免情況惡化。

物理降溫與避免刺激

最簡單有效的方法是「冷敷」。用乾淨的毛巾包裹冰袋或直接用冷水浸濕毛巾，輕輕敷在瘙癢紅腫的部位，每次約10-15分鐘。低溫可以幫助血管收縮，減輕組織胺釋放引起的紅腫熱癢，並暫時麻痺局部神經，緩解瘙癢感。切記，此時應「避免使用熱水燙洗」，雖然熱水帶來的暫時性劇烈刺激可能掩蓋癢感，但之後會導致血管擴張，釋放更多組織胺，使病情加劇。同時，務必「克制搔抓」的衝動。搔抓會進一步刺激皮膚，導致更多的組織胺釋放，形成「越抓越癢，越癢越抓」的惡性循環，甚至抓破皮膚引起繼發性細菌感染，留下色素沉澱或疤痕。

藥物治療選擇

若症狀嚴重，影響睡眠或日常生活，應及時就醫。西醫通常會使用口服或外用的「抗組織胺藥」來對抗過敏反應，快速止癢消腫。新一代的抗組織胺嗜睡副作用較輕。中醫則有豐富的外治經驗，例如：

• 用金銀花、野菊花、蒲公英、馬齒莧等清熱解毒中藥煎湯放涼後外洗。
• 將爐甘石洗劑（Calamine lotion）塗抹於患處，有收斂、保護和輕微止癢作用。
• 在醫師指導下，可使用一些清涼止癢的中藥膏。

需要特別注意的是，若風癩發作伴有呼吸困難、喉頭緊縮感、頭暈、血壓下降等症狀，可能是嚴重的過敏性休克前兆，必須立即呼叫救護車送急診。對於正在「備孕」或可能已懷孕的女性，無論使用任何口服或外用藥物，都必須事先諮詢醫師或藥師，確保用藥安全，絕不可自行購買服用。

五、立秋時節，關愛肌膚，遠離風癩

立秋，是收穫的開始，也是身體需要適應新一輪氣候變化的轉折點。風癩雖是常見的皮膚問題，但其帶來的不適與困擾不容小覷。透過理解其與季節的關聯，從中醫智慧中認識其深層病因，我們便能更有方向地進行預防與調理。從滋陰潤燥的飲食，到清潔安適的環境；從舒暢平和的情緒，到溫和透氣的衣著，每一個生活細節都是構築肌膚健康屏障的磚瓦。當不適發生時，冷靜採取正確的應急措施，並及時尋求專業醫療協助，方能有效控制病情。無論是為了安度秋季，或是為重要的「備孕」計劃創造一個穩定健康的身體環境，對「風癩」的認識與預防都顯得格外有意義。讓我們順應天時，內外兼顧，在這個金風送爽的「立秋」時節，細心關愛自己的肌膚，從容遠離風癩的侵擾，享受秋日的靜好與舒適。